Jak powinna wyglądać prawidłowa higiena jamy ustnej?

Codzienna higiena jamy ustnej to dokładne szczotkowanie dwa razy dziennie szczoteczką o średnim lub miękkim włosiu z odpowiednia pastą do zębów, codzienne nitkowanie zębów oraz stosowanie fluorkowych płynów do płukania jamy ustnej.

Jaką szczoteczkę wybrać?

Właściwe szczotkowanie jest najskuteczniejszym sposobem utrzymania higieny jamy ustnej, co pomaga ograniczyć ryzyko powstania próchnicy zębów i chorób przyzębia - głównej przyczyny utraty zębów. Do usuwania płytki bakteryjnej, miękkich nalotów i resztek pokarmowych należy używać właściwej szczoteczki oraz pasty zawierającą fluor.
Szczoteczki mają włosie miękkie i średniej twardości, ustawione w pęczki w kilku rzędach. Rękojeści są albo proste, albo mogą być wygięte w dwóch lub w trzech miejscach. Część pracująca szczoteczki może mieć pęczki włosia ścięte stożkowato lub prosto.
Właściwie rodzaj szczoteczki, głównie pod kątem twardości, powinien zalecać lekarz stomatolog, zależnie od stanu zębów i dziąseł. Jeśli jama ustna jest zdrowa, szczoteczka powinna być średniotwarda, a część pracująca raczej mała, tzn. dla dorosłych około 2,5 cm długości, ale nie większa niż 3 cm i około 1,2 cm szerokości. Wtedy łatwiej można się nią posługiwać i dostać się do każdej powierzchni zęba.
Nie trzeba chyba przypominać, że każdy powinien mieć własną szczoteczkę do zębów, którą trzeba wymieniać co 2-3 miesiące. Nową szczoteczkę należy zdezynfekować, umyć dokładnie w ciepłej wodzie, a następnie zanurzyć na 24 godziny w środku bakteriobójczym, np.: 3% wodzie utlenionej.

Manualna czy elektryczna?

Wybór rodzaju szczoteczki zależy od nas, choć należy zaznaczyć, że szczoteczką elektryczną łatwiej jest poprawnie umyć zęby. Nie znaczy to jednak, że zwykłą szczoteczką nie da się tego zrobić. Podstawową zaletą szczoteczki elektrycznej jest fakt, że sama wykonuje za nas ruchy czyszczące. Dzięki temu nie musimy dbać o to, by wykonywać je poprawnie. Drugim plusem jest to, że główka takiej szczoteczki jest mniejsza, dzięki czemu łatwiej dostać się do trudnodostępnych miejsc jamy ustnej.Zwykłą szczoteczką nie tylko musimy dostać się do tych miejsc, ale jeszcze wykonywać odpowiednie ruchy dłonią, by zęby wyczyścić. Szczoteczki elektryczne są właściwie dla wszystkich, z wyjątkiem osób cierpiących na niektóre choroby jamy ustnej. Wielu osobom jest jednak trudno przyzwyczaić się do mycia zębów taką szczoteczką i wybierają oni tę zwykłą.